レアル神戸

HELLO! PROTEINを飲み始めて、3袋目に入りました。

スタート時53kgだった体重は、現在49kg台。

1ヶ月目のような勢いのある減り方ではありませんが、体重はマイナス3kgをキープどころか、今も少しずつ減り続けています。

最近は10日で500gくらいのペース。

急激に落ちるというより、身体が今の体重に慣れてきているような感覚です。

体重の変化も嬉しいのですが、実はそれ以上に面白かった変化があります。

それは、

・冷蔵庫の中がスッキリした

・ゴミが減った

こと。

以前は何となく買っていたものや、食べきれずに残っていたものがありましたが、今は必要なものを選ぶようになりました。

体重だけでなく、生活そのものが少しずつ整ってきた気がします。

ちなみに…

財布のお金は減りません（笑）

現在も昼食はHELLO! PROTEINへの置き換えを継続中です。

ただ、3袋目に入ってからは、炭水化物との付き合い方について少し考え方が変わってきました。

以前は「減らした方がいい」と思っていましたが、実際に続けてみると、自分の身体の状態によって必要な量は変わると感じています。

次回は、私自身が実践している「炭水化物との付き合い方」について書いてみたいと思います。