レアル神戸

近年、「自分に合った栄養を、自分専用の配合で摂りたい」というニーズの高まりから、パーソナルプロテインが注目を集めています。ハロープロテインは老若男女を問わず、成長期のお子さまから、部活や勉強に励む若い世代、忙しい社会人、シニア世代まで、家族みんなで取り入れやすいのが魅力。育ち盛りの時期に不足しがちなタンパク質を、日々の食事にプラスする手段としても選ばれています。本記事では、パーソナルプロテインの定義や従来品との違い、選び方のポイント、そして代表的な商品「ハロープロテイン（HELLO! PROTEIN）」の特徴や実際の口コミまでを徹底解説します。

※本記事には個人の体験・感想を含みます。効果には個人差があり、効果・効能を保証するものではありません。

パーソナルプロテインとは？その定義

パーソナルプロテインとは、利用者一人ひとりの体質・目的・生活習慣に合わせて配合をカスタマイズするプロテインのことです。従来のように「棚に並んだ完成品から選ぶ」のではなく、事前の診断（問診）に答えることで、自分に必要な栄養バランスに調整された“自分専用の1つ”が用意されるのが最大の特徴です。

年齢や運動量、食生活、目指す体の状態は人によって異なります。育ち盛りのお子さまと働き盛りの大人、シニア世代とでは、必要な栄養バランスも変わってきます。パーソナルプロテインは、その個人差に着目し、「みんな同じ」から「自分に最適」へと発想を転換した新しいカテゴリーといえます。

従来のプロテインとの違い

一般的なプロテインは、ホエイ・ソイなどの種類と味を自分で選び、栄養設計は「万人向け」に固定されています。これに対しパーソナルプロテインは、次の点が異なります。

• 栄養設計が個別最適：診断結果に基づき、不足しがちな栄養素を補える配合に
• 味・甘さを選べる：継続のしやすさを重視し、好みに合わせて調整できる
• 受注生産が中心：注文後に作るため、鮮度や品質管理の面でも安心感がある

「サプリを何種類も飲んでいたが続かなかった」という人にとって、必要な栄養が1つにまとまることは、続けやすさの面でも大きなメリットです。ハロープロテインは『プロテイン』＋『サプリメント』の発想で、目的に合った栄養をまとめて届けます。

パーソナルプロテインが注目される理由

背景にあるのは、健康意識の高まりと「自分に合ったものを選びたい」という消費者志向の変化です。とりわけ、次のような幅広い世代から支持を集めています。

• 成長期のお子さま・学生：育ち盛りや部活・勉強で消費が増える時期のタンパク質補給に
• 若い世代・トレーニング層：美容やボディメイク、日々のコンディション作りのベースに
• 忙しい社会人：食事管理が難しく、1杯で栄養バランスを整えたい
• 中高年・シニア層：年齢とともに変化する体に合わせ、無理なくタンパク質を補いたい

老若男女・家族みんなで使えるという安心感

ハロープロテインの大きな魅力のひとつが、老若男女を問わず、家族みんなで取り入れやすいことです。一人ひとりの目的に合わせて配合を変えられるので、同じ食卓でも“それぞれに合った1杯”を選べます。

• 成長期のお子さま：育ち盛りに不足しがちなタンパク質を、朝食やおやつ代わりに無理なくプラス。
• 若い世代・学生：部活・勉強・美容など、活動量やなりたい姿に合わせた配合で。
• 働く世代：忙しい朝や置き換えに。1杯で手軽に栄養バランスを整える習慣に。
• シニア世代：年齢とともに減りやすいタンパク質を、飲みやすい味で毎日コツコツ。

味は7種類・甘さは3段階から選べるため、「甘いのが得意な子ども」も「甘さ控えめが好きな大人」も、それぞれ好みに合わせられます。家族の健康習慣づくりのベースとして取り入れやすいのも、パーソナルプロテインならではです。

※お子さまが摂取する場合の量や取り入れ方は、成長段階や体調に合わせてご家庭でご調整ください。食物アレルギーが気になる場合は原材料表示をご確認ください。

選び方の3つのポイント

パーソナルプロテインを選ぶ際は、次の3点を確認するとよいでしょう。

• 診断の精度：質問数が多く、目的や生活習慣まで踏み込んで聞いてくれるか
• 続けやすさ：味・甘さの選択肢があるか、フレーバー変更が可能か
• 品質と届き方：原材料の質、受注生産か、自宅への届けやすさ

「効果があるか」だけでなく、「家族みんなが無理なく続けられるか」を基準に選ぶことが、結果的に満足度を高めるコツです。

代表例「ハロープロテイン」の特徴

パーソナルプロテインの代表的な商品が「ハロープロテイン（HELLO! PROTEIN）」です。主な特徴は次の通りです。

• 約20問の診断で1万通り以上から自分専用の配合に
• 味は7種類、甘さは3段階から選べ、いつでも変更可能
• 受注生産で工場から自宅へ直送

年齢・身長・ライフスタイル・目的などに答えるだけで、自分に合った1つが完成します。まずは無料の診断から試せるため、「自分に何が足りていないのか」を知る入り口としても活用できます。

ハロープロテインの口コミ・体験談

神戸・三宮のトータルビューティーサロン「レアル神戸」では、夫婦で実際に継続し、その経過を記録しています。

• 57歳女性：2ヶ月・4袋で 53kg → 48kg（※個人の感想です）
• 64歳男性：2ヶ月で約−6kg（※個人の感想です）

体重の数字だけでなく、「2年ぶりにTシャツをMからSに戻せた」「甘すぎる市販品が飲めなくなり、味覚が変わった」「間食が自然と減った」といった、続けたからこその変化が報告されています。無理な制限ではなく“習慣が整っていく”感覚が、継続につながったといいます。

よくある質問（Q&A）

Q. 運動していなくても飲んでいい？
A. はい。年齢・性別を問わず飲めます。食生活を整える土台として取り入れる方が多いです。

Q. 子どもや家族と一緒に飲める？
A. はい。成長期のお子さまからシニア世代まで、家族で取り入れやすいのが特徴です。一人ひとりの目的に合わせて配合を変えられるので、同じ家庭でもそれぞれに合った1杯を選べます。お子さまの量や取り入れ方は、成長段階や体調に合わせてご調整ください。

Q. プロテインの味が苦手でも大丈夫？
A. 味7種類・甘さ3段階から選べ、変更も可能なため、お子さまから大人まで、苦手な方でも調整しやすいのが特徴です。

Q. どのくらいで変化を感じる？
A. 個人差があります。食事や生活習慣によって変わるため、まずは継続できる形を見つけることが大切です。

Q. どこで購入できる？
A. 公式のパーソナル診断ページから注文でき、受注生産で自宅へ直送されます。

まとめ

パーソナルプロテインは、「万人向け」から「自分に最適」へと発想を変えた、新しいプロテインのかたちです。診断によって自分専用の配合が作れ、味も選べるため、これまで続かなかった人にも取り入れやすいのが魅力です。

その代表例であるハロープロテインは、約20問の診断・味7種・受注生産といった特徴を備え、成長期のお子さまから若い世代、忙しい大人、シニアまで、家族みんなの栄養補給の“きっかけ”として活用されています。まずは無料の診断で、自分に必要な栄養を知ることから始めてみてはいかがでしょうか。

※本記事の情報は記事作成時点のものであり、個人の感想を含みます。効果・効能を保証するものではありません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。

4月21日から始めたHELLO! PROTEIN。

気づけば2か月が経ち、

57歳の私は−5kg、64歳のボスは−6kg。

夫婦で合計−11kgになりました。

 

今日は、この2か月を振り返って

感じたことをまとめます

 

実は私は、

もともと無理に痩せようとは思っていませんでした。

 

年齢とともに体重が増えることも受け入れていましたし、

 

「筋肉が落ちないように食べる」

 

そんなここ2年。

 

ところが気づけば、

 

筋肉より脂肪の方がはるかに多くなっていました😅

 

そして何より、

 

どうしてもお腹をペタンコにしたかった。

 

今回のチャレンジは、

 

その実験でもありました。

 

本当に驚いたのは、

 

思った以上にスムーズだったこと。

 

停滞しても、

 

不思議とイライラする前に体重が動くんです😂

 

51.5kgを切った時。

 

50.5kgを切った時。

 

49.5kgを切った時。

 

48.5kgを切った時。

 

そのたびに、

 

「ここまで来たら、やるしかない🔥」

 

闘志すら芽生ました😂

 

脂肪量と筋肉量が逆転した今、

 

次の目標は筋肉を1kg増やすこと💪

 

そして今回、

 

私以上に驚いたのが主人。

 

64歳。

 

2ヶ月で−6kg。

 

体重だけでなく、

 

血液検査の結果まで改善🙌

 

正直、

 

私より主人の変化の方が年齢からしてもすごいと思います。

 

病気が治ったわけでも、

 

HELLO! PROTEINだけの成果でもありません。

 

ただ、

 

そのきっかけを作ってくれたのは間違いなくHELLO! PROTEINです。

 

身体は食べたもので作られる。

 

8年前のインスタを見返すと、

 

そんな言葉ばかり投稿していました。

 

続けることは難しい。

 

でも、

 

思い出した時にまた始めればいい😊

 

なーんてね。

 

これからは体重だけでなく、

普段の食事や生活習慣、

体組成の変化も含めて、

リアルな記録をホームページでも残していきます。

 

ハロープロテイン詳細はコチラ▼

https://hello-protein.personal-protein.jp/lp.html?ref_id=52353dd4-3b2b-4d06-97a5-897b59a17b47

 

ふ

 

 

 

今回は、64歳の主人の55日間の記録です。

 

※HELLO! PROTEINを飲み始め〜4袋目途中まで

 

 

【4月24日】ハロプロスタート！

プロテインが苦手な主人。

だけど、どうしても飲ませたくて、

7種類のフレーバーを小袋で持ち帰り、

飲ませるタイミングを待っていたら、、、

 

夜中に、

 

「あぁ、日清焼きそば食べたい」

と言い出したので、

 

「焼きそば食べる前にこれ飲んでみて」

 

と作ったのが始まりでした。

 

するとそのまま落ち着いて就寝😳

 

急いでストーリーに投稿したのを覚えています😂

 

【4月25日〜27日】

翌日にはカップヌードルを買って帰宅。

 

阻止できず…

ただ、プロテインも試飲試飲と

飲んでもらいました。

 

リッチショコラはまぁいけるとのこと。

 

そして3日目。

 

3日坊主になりませんようにと願っていたら、

何も言わなくても自分で作って飲んでいました👀

 

【5月1日】

 

全フレーバーを試した結果、

 

「カシス&ベリーがええな」

 

ということで主人専用を注文。

 

ここから完全に習慣化。

 

 

【2週間目】

 

さらに驚いたのがここ。

 

玉ねぎ酢漬けの汁を納豆にかけ始め、

 

自分でカルディへ行き、

MCTオイルまで購入。

コーヒーに入れるようになり、

入れ忘れると

「入れてくれた？」

と確認されるほどになりました😂

 

【4週間目】

 

ザバスを買ってきたものの、

「甘すぎて飲めへん」

と2/3残したのです👀

 

この味覚の変化が大きかった！

 

そして、味覚もなんですが、

本人が一番実感していたのが、

 

低血糖の症状が減ったこと。

(33歳、胃がんで4/5切除)

 

以前は夕方になるとフラフラして、

立っていられなくなることも。

 

あわてて、コンビニを探し、

なんとか歩いてチョコレートを買い、

食べたらおさまる日々。

 

それが、

 

「最近あれが起こらん」

 

「それがなくなった」と💡

 

さらに手のむくみも減り、

曲げにくかった指がスッキリ。

 

👨「こんな食生活してたら、

病気になんかならんやろな」

 

👩🏼「そだね、癌と言う漢字は

品の山って書くもんね」

 

本当の語源ではないと思いますが

8年前、この病気になった時に

夫婦で色々調べる中で

ずっと心に残っている言葉です。

 

「身体は食べたもので作られる」

 

改めて思い出させてくれました。

 

【5月後半】

体もすっきりし始めて

気づけば、

冷蔵庫もスッキリ。

ゴミも減る。

お菓子も減る。

 

隣で寝ている主人が薄くなってきて、

2人でケラケラ夜中に笑いました。

 

主人は徹底した糖質制限をしていたので、

だるさが出ることもあり、

少し炭水化物を入れたら？と言うと、

 

「6月16日の検査まで今のまま続ける」

 

と言うのです。

(55歳で悪性リンパ腫)

 

現在も半年ごとに経過観察中。

数値がどれだけ変わるのか確認したいと💡

 

おかげで停滞気味だった私も、

つられて頑張れました。

 

【6月1日】

体重66.85kg

スタート時71kgだったので、

すでに4kg以上減っていました。

 

【6月9日】

Facebookの思い出機能で、

14年前の写真が表示されたそう。

(この時もダイエット企画してました😂)

 

その時の体重は65.9kg。

なんと現在とほぼ同じ👀

 

60歳を過ぎてから14年前の体重に戻るとは。

 

しかも、このタイミングで

Facebookの思い出に上がってくるとは…😂

 

そして、

 

【6月16日】

 

半年に一度の大学病院の定期検診。

 

結果は、

 

「異常なし」🙌

 

一番気になるsIL-2R値が、

過去一で良かったのです！

 

さらに、体重だけではなく、

検査データにも変化がありました。

 

・尿酸　7.1 → 5.8

・乳び　4+ → −

 

特に驚いたのが「乳び」

 

乳びとは、血液中の脂質が多く、

血液が白く濁っている状態のこと

 

前回は4+だったのが、今回は−。

 

乳びを検索して画像で見るとゾッとするので、

この結果は本当にびっくり😳

 

もちろん、

病気が治ったという意味ではありません。

 

ハロープロテインだけの成果だとも思っていません。

 

尿酸値や血圧も下がっていたので、

食生活を見直し、栄養を意識した結果だと思います。

 

ただ、そのきっかけになったのは

間違いなく「 HELLO! PROTEIN 」でした。

 

体重だけではなく、

食生活や体調まで変わった55日間。

 

生活習慣を見直したい男性の方の

参考になれば嬉しいです😊

 

＼ハロープロテイン・まとめ／

 

飲みやすい

↓

腹持ちがいい

↓

ジャンキーなものが減る

↓

味覚が変わる

↓

食生活そのものが少しずつ変わる

↓

思いがけない結果につながる

 

ハロープロテインは、

年齢や性別を問わず、

どなたでもお飲みいただけます。

 

▼商品の詳細はコチラ▼

 

https://hello-protein.personal-protein.jp/lp.html?ref_id=52353dd4-3b2b-4d06-97a5-897b59a17b47

 

 

 

ハロプロ生活も、3袋目に入ってからは、500g減ったところで体重がピタッと停滞。

 

「もうこのままかな？」と思っていましたが、後半の5日で再び動き出し、

 

どうせならキリ良くもう1kg落としたい！

 

と少し意地になりINDIBA投入😂

 

ついに−4kg達成👏

(53kg→49kg)

 

2年ぶりの40kg台です🤭

 

サロンで着ている

UNIQLOのクルーネックTも

Mサイズ→Sサイズに戻しました

これまた2年ぶり😂

(しかも990円で買えちゃって🤭)

 

体重の数字も嬉しいけれど、

 

こういう変化の方が実はもっと嬉しかったりします。

 

次の目標は体脂肪率。

 

まだ脂肪量が筋肉量を約200g上回っているので、筋肉を意識しながら4袋目で逆転を目指します🔥

 

 

ダイエットというと、

「炭水化物は悪」

と思われがちですが、

大切なのは

量・質・タイミング

 

現在も昼食はHELLO! PROTEINで

置き換えを続けていますが、

体調に合わせて少量の炭水化物を

取り入れる日もあります。

 

・元気で快調

・便通も問題なし

 

そんな時は

HELLO! PROTEINだけでも十分。

 

一方で、

 

・冷える

・便秘気味になる

・ 甘いものが欲しくなる

・疲れやすい

 

そんな時は、少量の炭水化物を

プラスしています。

 

例えば、

・小さいおにぎり

・バナナ半分

・さつまいも少し

 

最近のマイブームは、

「玄米切餅」45g

 

このくらいです。

 

 

「炭水化物を食べる」というより、

軽く燃料を補給するイメージです。

 

私がHELLO! PROTEINを

続けて感じる魅力は、

 

糖質をゼロにすることではなく、

栄養不足を防ぎながら

身体を整えていけること。

 

だから

「炭水化物を抜く」

ではなく、

「自分に必要な量を見極める」

ことが大切だかなと思っています。

 

実際に私自身は、

 

炭水化物がなくても平気な日もあれば、

少し取り入れた方が調子の良い日もあります。

 

体重だけでなく、体調や便通、睡眠なども見ながら調整した結果、

 

今は「痩せるために頑張る」というより、

「身体が自然と整っていく」

そんな感覚で続けられています。

 

▼ハロープロテイン商品詳細▼

 

https://hello-protein.personal-protein.jp/lp.html?ref_id=52353dd4-3b2b-4d06-97a5-897b59a17b47