毎年、夏は太りやすい私。
でも今年は、春に落とした−5kgをキープして、秋を迎えました。

体脂肪率は思うように下がらないけれど、朝ごはんをしっかり食べて、栄養バランスを工夫し、少しずつ体を動かしています。

頑張り続ける励みになったのは、秋の楽しみ。

10月19日〜21日、インテックス大阪で開催される「ビューティーワールド大阪」に、HELLO! PROTEINのお手伝いスタッフとして３日間参加することになりました。

人前に出る準備に、メイクを教わり、人生初の赤リップ。
15年ぶりに髪のカラーもしました。

４月の私には、想像できなかった秋です。

痩せて終わりではなく、キープしながら、もう少し整えたい。
体脂肪率25％を目指す今の取り組みと、秋の準備をYouTubeにまとめました。

「体が巡りだすと、いろんなことが巡りだす」

５年前の動画でも話していた言葉を、今、もう一度実感しています。

動画で、私の秋の近況をご覧いただけたら嬉しいです。

▶︎ レアル神戸　YouTube

※美容業界関係者向けの展示会のため、残念ながら一般の方はご入場いただけません。
※体重の変化は、食事や生活習慣を含めた私個人の記録です。