今回は、64歳の主人の55日間の記録です。

 

※HELLO! PROTEINを飲み始め〜4袋目途中まで

 

 

【4月24日】ハロプロスタート！

プロテインが苦手な主人。

だけど、どうしても飲ませたくて、

7種類のフレーバーを小袋で持ち帰り、

飲ませるタイミングを待っていたら、、、

 

夜中に、

 

「あぁ、日清焼きそば食べたい」

と言い出したので、

 

「焼きそば食べる前にこれ飲んでみて」

 

と作ったのが始まりでした。

 

するとそのまま落ち着いて就寝😳

 

急いでストーリーに投稿したのを覚えています😂

 

【4月25日〜27日】

翌日にはカップヌードルを買って帰宅。

 

阻止できず…

ただ、プロテインも試飲試飲と

飲んでもらいました。

 

リッチショコラはまぁいけるとのこと。

 

そして3日目。

 

3日坊主になりませんようにと願っていたら、

何も言わなくても自分で作って飲んでいました👀

 

【5月1日】

 

全フレーバーを試した結果、

 

「カシス&ベリーがええな」

 

ということで主人専用を注文。

 

ここから完全に習慣化。

 

 

【2週間目】

 

さらに驚いたのがここ。

 

玉ねぎ酢漬けの汁を納豆にかけ始め、

 

自分でカルディへ行き、

MCTオイルまで購入。

コーヒーに入れるようになり、

入れ忘れると

「入れてくれた？」

と確認されるほどになりました😂

 

【4週間目】

 

ザバスを買ってきたものの、

「甘すぎて飲めへん」

と2/3残したのです👀

 

この味覚の変化が大きかった！

 

そして、味覚もなんですが、

本人が一番実感していたのが、

 

低血糖の症状が減ったこと。

(33歳、胃がんで4/5切除)

 

以前は夕方になるとフラフラして、

立っていられなくなることも。

 

あわてて、コンビニを探し、

なんとか歩いてチョコレートを買い、

食べたらおさまる日々。

 

それが、

 

「最近あれが起こらん」

 

「それがなくなった」と💡

 

さらに手のむくみも減り、

曲げにくかった指がスッキリ。

 

👨「こんな食生活してたら、

病気になんかならんやろな」

 

👩🏼「そだね、癌と言う漢字は

品の山って書くもんね」

 

本当の語源ではないと思いますが

8年前、この病気になった時に

夫婦で色々調べる中で

ずっと心に残っている言葉です。

 

「身体は食べたもので作られる」

 

改めて思い出させてくれました。

 

【5月後半】

体もすっきりし始めて

気づけば、

冷蔵庫もスッキリ。

ゴミも減る。

お菓子も減る。

 

隣で寝ている主人が薄くなってきて、

2人でケラケラ夜中に笑いました。

 

主人は徹底した糖質制限をしていたので、

だるさが出ることもあり、

少し炭水化物を入れたら？と言うと、

 

「6月16日の検査まで今のまま続ける」

 

と言うのです。

(55歳で悪性リンパ腫)

 

現在も半年ごとに経過観察中。

数値がどれだけ変わるのか確認したいと💡

 

おかげで停滞気味だった私も、

つられて頑張れました。

 

【6月1日】

体重66.85kg

スタート時71kgだったので、

すでに4kg以上減っていました。

 

【6月9日】

Facebookの思い出機能で、

14年前の写真が表示されたそう。

(この時もダイエット企画してました😂)

 

その時の体重は65.9kg。

なんと現在とほぼ同じ👀

 

60歳を過ぎてから14年前の体重に戻るとは。

 

しかも、このタイミングで

Facebookの思い出に上がってくるとは…😂

 

そして、

 

【6月16日】

 

半年に一度の大学病院の定期検診。

 

結果は、

 

「異常なし」🙌

 

一番気になるsIL-2R値が、

過去一で良かったのです！

 

さらに、体重だけではなく、

検査データにも変化がありました。

 

・尿酸　7.1 → 5.8

・乳び　4+ → −

 

特に驚いたのが「乳び」

 

乳びとは、血液中の脂質が多く、

血液が白く濁っている状態のこと

 

前回は4+だったのが、今回は−。

 

乳びを検索して画像で見るとゾッとするので、

この結果は本当にびっくり😳

 

もちろん、

病気が治ったという意味ではありません。

 

ハロープロテインだけの成果だとも思っていません。

 

尿酸値や血圧も下がっていたので、

食生活を見直し、栄養を意識した結果だと思います。

 

ただ、そのきっかけになったのは

間違いなく「 HELLO! PROTEIN 」でした。

 

体重だけではなく、

食生活や体調まで変わった55日間。

 

生活習慣を見直したい男性の方の

参考になれば嬉しいです😊

 

＼ハロープロテイン・まとめ／

 

飲みやすい

↓

腹持ちがいい

↓

ジャンキーなものが減る

↓

味覚が変わる

↓

食生活そのものが少しずつ変わる

↓

思いがけない結果につながる

 

ハロープロテインは、

年齢や性別を問わず、

どなたでもお飲みいただけます。

 

▼商品の詳細はコチラ▼

 

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ハロプロ生活も、3袋目に入ってからは、500g減ったところで体重がピタッと停滞。

 

「もうこのままかな？」と思っていましたが、後半の5日で再び動き出し、

 

どうせならキリ良くもう1kg落としたい！

 

と少し意地になりINDIBA投入😂

 

ついに−4kg達成👏

(53kg→49kg)

 

2年ぶりの40kg台です🤭

 

サロンで着ている

UNIQLOのクルーネックTも

Mサイズ→Sサイズに戻しました

これまた2年ぶり😂

(しかも990円で買えちゃって🤭)

 

体重の数字も嬉しいけれど、

 

こういう変化の方が実はもっと嬉しかったりします。

 

次の目標は体脂肪率。

 

まだ脂肪量が筋肉量を約200g上回っているので、筋肉を意識しながら4袋目で逆転を目指します🔥

 

 

ダイエットというと、

「炭水化物は悪」

と思われがちですが、

大切なのは

量・質・タイミング

 

現在も昼食はHELLO! PROTEINで

置き換えを続けていますが、

体調に合わせて少量の炭水化物を

取り入れる日もあります。

 

・元気で快調

・便通も問題なし

 

そんな時は

HELLO! PROTEINだけでも十分。

 

一方で、

 

・冷える

・便秘気味になる

・ 甘いものが欲しくなる

・疲れやすい

 

そんな時は、少量の炭水化物を

プラスしています。

 

例えば、

・小さいおにぎり

・バナナ半分

・さつまいも少し

 

最近のマイブームは、

「玄米切餅」45g

 

このくらいです。

 

 

「炭水化物を食べる」というより、

軽く燃料を補給するイメージです。

 

私がHELLO! PROTEINを

続けて感じる魅力は、

 

糖質をゼロにすることではなく、

栄養不足を防ぎながら

身体を整えていけること。

 

だから

「炭水化物を抜く」

ではなく、

「自分に必要な量を見極める」

ことが大切だかなと思っています。

 

実際に私自身は、

 

炭水化物がなくても平気な日もあれば、

少し取り入れた方が調子の良い日もあります。

 

体重だけでなく、体調や便通、睡眠なども見ながら調整した結果、

 

今は「痩せるために頑張る」というより、

「身体が自然と整っていく」

そんな感覚で続けられています。

 

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HELLO! PROTEINを飲み始めて、3袋目に入りました。

 

スタート時53kgだった体重は、現在49kg台。

 

1ヶ月目のような勢いのある減り方ではありませんが、体重はマイナス3kgをキープどころか、今も少しずつ減り続けています。

 

最近は10日で500gくらいのペース。

 

急激に落ちるというより、身体が今の体重に慣れてきているような感覚です。

 

体重の変化も嬉しいのですが、実はそれ以上に面白かった変化があります。

 

それは、

 

・冷蔵庫の中がスッキリした

・ゴミが減った

 

こと。

 

以前は何となく買っていたものや、食べきれずに残っていたものがありましたが、今は必要なものを選ぶようになりました。

 

体重だけでなく、生活そのものが少しずつ整ってきた気がします。

 

ちなみに…

 

財布のお金は減りません（笑）

 

現在も昼食はHELLO! PROTEINへの置き換えを継続中です。

 

ただ、3袋目に入ってからは、炭水化物との付き合い方について少し考え方が変わってきました。

 

以前は「減らした方がいい」と思っていましたが、実際に続けてみると、自分の身体の状態によって必要な量は変わると感じています。

 

次回は、私自身が実践している「炭水化物との付き合い方」について書いてみたいと思います。

 

 

 

あっと言う間の1ヶ月

私は「昼置き換え」で、

無理なく−3kg。

 

プロテインが苦手だった主人も

「寝る前に飲む」からスタート。

 

2週間目には、

自然と食を意識し始め…

 

3週目には、

血糖値スパイクをコントロール。

 

4週目には、

市販プロテインを飲んで

「甘すぎて無理」と残していました😂

 

そして一番変わったのが、

 

「夜中のカップ麺欲が皆無😂」

＊インスタのハイライト

「ハロプロ」の所を見てね☝️

 

ということで、

なんと、−4kgです🤭

 

さらにお客様からも、

 

✔︎ インディバ中に汗がめっちゃ出る

✔︎ 体重も体脂肪率も減った 

✔︎ 朝置き換えで一日元気に過ごせる

 

など、嬉しい変化のお声が✨

 

現在の人気フレーバーは…

 

🥇カシス&ベリー 

🥈リッチショコラ 

🥈黒糖きなこ

 

ただ、

私は「プロテインだけ飲めばOK」とは思っていません。

 

身体は、

睡眠・栄養・巡り・筋肉・血糖バランス…

全部つながっているから。

 

だからレアル神戸では、

 

「栄養を入れながら整える」

 

という考え方を大切にしています☺️

 

これから薄着になる季節☀️

 

無理に減らすより、

まずは身体の土台から。

 

プロフィールURLより、

✔︎ 商品詳細 

✔︎パーソナル診断

をご覧いただけます。

 

「何を飲むか」だけでなく

“どう飲むか”も大事ー☝️

だから、レアルのリンクで申込むと、もれなく私が付いてくる！これ1番大事ー🫶

 

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