レアル神戸

ハロプロ生活も、3袋目に入ってからは、500g減ったところで体重がピタッと停滞。

「もうこのままかな？」と思っていましたが、後半の5日で再び動き出し、

どうせならキリ良くもう1kg落としたい！

と少し意地になりINDIBA投入😂

ついに−4kg達成👏

(53kg→49kg)

2年ぶりの40kg台です🤭

サロンで着ている

UNIQLOのクルーネックTも

Mサイズ→Sサイズに戻しました

これまた2年ぶり😂

(しかも990円で買えちゃって🤭)

体重の数字も嬉しいけれど、

こういう変化の方が実はもっと嬉しかったりします。

次の目標は体脂肪率。

まだ脂肪量が筋肉量を約200g上回っているので、筋肉を意識しながら4袋目で逆転を目指します🔥

ダイエットというと、

「炭水化物は悪」

と思われがちですが、

大切なのは

量・質・タイミング

現在も昼食はHELLO! PROTEINで

置き換えを続けていますが、

体調に合わせて少量の炭水化物を

取り入れる日もあります。

・元気で快調

・便通も問題なし

そんな時は

HELLO! PROTEINだけでも十分。

一方で、

・冷える

・便秘気味になる

・ 甘いものが欲しくなる

・疲れやすい

そんな時は、少量の炭水化物を

プラスしています。

例えば、

・小さいおにぎり

・バナナ半分

・さつまいも少し

最近のマイブームは、

「玄米切餅」45g

このくらいです。

「炭水化物を食べる」というより、

軽く燃料を補給するイメージです。

私がHELLO! PROTEINを

続けて感じる魅力は、

糖質をゼロにすることではなく、

栄養不足を防ぎながら

身体を整えていけること。

だから

「炭水化物を抜く」

ではなく、

「自分に必要な量を見極める」

ことが大切だかなと思っています。

実際に私自身は、

炭水化物がなくても平気な日もあれば、

少し取り入れた方が調子の良い日もあります。

体重だけでなく、体調や便通、睡眠なども見ながら調整した結果、

今は「痩せるために頑張る」というより、

「身体が自然と整っていく」

そんな感覚で続けられています。

▼ハロープロテイン商品詳細▼

https://hello-protein.personal-protein.jp/lp.html?ref_id=52353dd4-3b2b-4d06-97a5-897b59a17b47

HELLO! PROTEINを飲み始めて、3袋目に入りました。

スタート時53kgだった体重は、現在49kg台。

1ヶ月目のような勢いのある減り方ではありませんが、体重はマイナス3kgをキープどころか、今も少しずつ減り続けています。

最近は10日で500gくらいのペース。

急激に落ちるというより、身体が今の体重に慣れてきているような感覚です。

体重の変化も嬉しいのですが、実はそれ以上に面白かった変化があります。

それは、

・冷蔵庫の中がスッキリした

・ゴミが減った

こと。

以前は何となく買っていたものや、食べきれずに残っていたものがありましたが、今は必要なものを選ぶようになりました。

体重だけでなく、生活そのものが少しずつ整ってきた気がします。

ちなみに…

財布のお金は減りません（笑）

現在も昼食はHELLO! PROTEINへの置き換えを継続中です。

ただ、3袋目に入ってからは、炭水化物との付き合い方について少し考え方が変わってきました。

以前は「減らした方がいい」と思っていましたが、実際に続けてみると、自分の身体の状態によって必要な量は変わると感じています。

次回は、私自身が実践している「炭水化物との付き合い方」について書いてみたいと思います。

あっと言う間の1ヶ月

私は「昼置き換え」で、

無理なく−3kg。

プロテインが苦手だった主人も

「寝る前に飲む」からスタート。

2週間目には、

自然と食を意識し始め…

3週目には、

血糖値スパイクをコントロール。

4週目には、

市販プロテインを飲んで

「甘すぎて無理」と残していました😂

そして一番変わったのが、

「夜中のカップ麺欲が皆無😂」

＊インスタのハイライト

「ハロプロ」の所を見てね☝️

ということで、

なんと、−4kgです🤭

さらにお客様からも、

✔︎ インディバ中に汗がめっちゃ出る

✔︎ 体重も体脂肪率も減った 

✔︎ 朝置き換えで一日元気に過ごせる

など、嬉しい変化のお声が✨

現在の人気フレーバーは…

🥇カシス&ベリー 

🥈リッチショコラ 

🥈黒糖きなこ

ただ、

私は「プロテインだけ飲めばOK」とは思っていません。

身体は、

睡眠・栄養・巡り・筋肉・血糖バランス…

全部つながっているから。

だからレアル神戸では、

「栄養を入れながら整える」

という考え方を大切にしています☺️

これから薄着になる季節☀️

無理に減らすより、

まずは身体の土台から。

プロフィールURLより、

✔︎ 商品詳細 

✔︎パーソナル診断

をご覧いただけます。

「何を飲むか」だけでなく

“どう飲むか”も大事ー☝️

だから、レアルのリンクで申込むと、もれなく私が付いてくる！これ1番大事ー🫶

「ハロープロテイン」の詳細と無料診断はコチラから

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 4/21からスタートしたハロプロ生活。

1袋目（16日間）の結果は…

 なんと！

\ −2.15kg /

今回、自分自身が一番驚いたのは、50代後半、あんなに落ちなかった体重が、スルッと、いや、毎日確実に100〜150gずつ落ち続けた🤭

ということでした。

✔ 極端な空腹感が少ない

✔ 夜増えても翌朝戻りやすい

✔ 朝の体が軽い

✔ 続けやすい

“ただ減らす”ではなく、

栄養を入れながら整える感覚。

⸻

現在のハロプロ人気フレーバーランキング✨

実際にレアル神戸で購入された方の人気順はこちら♪

🥇① カシス&ベリー

圧倒的人気✨

さっぱり系で飲みやすく、カシス&ベリーヨーグルトって感じ

🥈② リッチショコラ

甘すぎない大人のココア◎

🥈② カフェラテ

甘さと飲みやすさのバランスが人気。

④ 黒糖きなこ

ほんまに「きなこ」、おやつです

⑤ 抹茶ラテ

上品な京都のお抹茶感🍵

⑤ ミルクティー

安定の飲みやすさ。

⑦ ほうじ茶ラテ

あの「ほうじ茶クラッシックラテ」っぽいと言うウワサ

「ハロープロテイン」は、

味・甘さ・栄養バランスを

自分に合わせて選べるのも魅力のひとつ。

まずは「ワタシだけのプロテイン診断」からどうぞ✨

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